1. 首页
  2. 新闻中心
  3. 养生资讯
  4. 内容

春季预防颈椎病不可大意!

日期:2018-03-03 人气:36923

      很多人不明白为什么春季也是颈椎病的高发季,第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍称,春季气温温差大,颈部受寒,会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时,寒气就会入侵并滞留颈椎关节,导致肌肉受累容易发生痹痛,造成病情加重,严重的甚至可造成瘫痪。


        颈椎病患者多为中老年人,机体的免疫力相对比较弱,代偿能力差,颈部的肌肉和关节呈退行性改变,血液循环和新陈代谢相对较差,对春天的寒冷更为敏感。颈椎病患者的颈部如果暴露在春天的寒风中,容易使颈部肌肉痉挛,疼痛加重,原有症状加重。


        下面,就来看看春季里颈椎病患者要怎么做?


        1.对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心。颈椎病病程比较长,病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。


        2.颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,不需长期休息。


        3.人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。


        4.颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症,需要有神经外科医师的指导,而且有一定的疗程。


        据了解,大约30岁后,人的颈椎间盘就开始逐渐退化,含水量减少,并伴随年龄增长而更为明显。颈椎退变尚不能完全避免,但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎退变的发展。在工作当中不要长时间低头,经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时,每隔两小时一定要站起来休息一下,活动一下肩颈。此外,放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等,都是比较适宜颈椎病患者的运动。


        最后,第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授提示大家,颈椎病患者最忌做大幅度的颈部环绕动作,以防椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂疼痛和手指发麻等症状。对于已经出现了颈椎病症状的人来说,运动时一定要听取医生意见,不要太过剧烈。


你觉得这篇文章怎么样?

2343523434

相关内容